Le corps accumule en permanence des résidus issus de la digestion, de la pollution, du stress ou d’une alimentation déséquilibrée. Pour l’aider à se régénérer, une cure détox, effectuée deux fois par an, est souvent recommandée par les naturopathes et les nutritionnistes. Mais avant d’investir dans des compléments alimentaires coûteux, sachez que votre meilleure pharmacie se trouve souvent dans votre cuisine.
Certains aliments possèdent des propriétés exceptionnelles pour soutenir les organes émonctoires — foie, reins, intestins et peau — dans leur travail naturel d’élimination. Ils stimulent la digestion, drainent les toxines, alcalinisent l’organisme et apportent les micronutriments nécessaires à sa régénération. Voici les 20 aliments à privilégier pour une détox naturelle et efficace.
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